{{ctrl.notification}}

بهترین روش درمان برای استرس به سبک ژاپنی ها می باشد

ژاپنی ها چگونه استرس خود را درمان میکنند؟

درمان استرس به سبک ژاپنی ها

 

برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید.

درست است که کمی استرس در زندگی نرمال و لازم است اما استرس زیاد هم در فعالیت های روزانه تاثیر می‎‌گذارد و زندگی شخصی و سلامتی را به خطر می اندازد. برای درمان استرس پیشنهاد میکنیم از این تکنیک سنتی ژاپنی که فقط ۵ دقیقه طول میکشد و در هر مکانی قابل انجام است استفاده کنید.
 
برای تمرین این تکنیک لازم است که بدانیم هر انگشت بیانگر احساسی متفاوت است.
 
 
 
 
 درمان استرس با تکنیک ژاپنی در 5 دقیقه:
 
انگشت شست
 
به مبارزه با نگرانی کمک می کند.
 
انگشت اشاره
 
به مبارزه با ترس کمک می کند.
 
انگشت میانی
 
به مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند.
 
انگشت انگشتری
 
این انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید.
 
انگشت کوچک
 
اضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد.
 
روش های تکنیک ژاپنی
 
برای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید.
 
برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید.
 
 

 
منبع:  وب سایت بدونیم
date_range پنجشنبه 19 اسفند 1395 remove_red_eye 1569 favorite_border 0 chat 0
پرواز داخلی
090000000001
0500000001
پرواز خارجی
90000000002
0500000002
قطار
90000000003
0500000003
قطار
90000000003
0500000003
اتوبوس
90000000004
0500000004
هتل داخلی
90000000007
0500000007
هتل خارجی
90000000008
0500000008
تور داخلی
90000000005
0500000005
تور خارجی
90000000006
0500000006
90000000010
0500000010
ویزا
90000000009
0500000009
chat 0